BY: Vikas Yadav
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पहले के समय में घुटनों का दर्द बढ़ती हुई उम्र के लोगों के साथ होता है लेकिन आजकल यह समस्या युवाओं में भी देखी जा सकती है
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दोस्तों अगर आप घुटनों के दर्द से परेशान है तो आज हम आपको एक ऐसी तरीका बताएंगे जिससे आप की समस्या दूर हो जाएगी
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दोस्तों सबसे पहले आपको एक पैन में सरसों का तेल लेना है
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उसके बाद में आपको सरसों के तेल में लहसुन की कुछ कलियों को डालना है
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इसके बाद में सरसों के तेल और लहसुन की कलियों को अच्छे से पका लेना है
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जब लहसुन की कली काली हो जाए फिर आपको पैन को उतार लेना है
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आपको इस बने तेल से मालिश करना है जिससे आपके घुटनों को बहुत ज्यादा आराम मिलेगा
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