BY: Vikas Yadav
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दोस्तों घुटनों में दर्द की समस्या को दूर करने के लिए आयुर्वेद में बहुत सारे उपाय हैं
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तो आज हम आपको पांच आयुर्वेदिक के उपाय के बारे में बताने वाले हैं
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दोस्तों अगर आपके घुटनों में दर्द है तो इसके लिए आपको कैल्शियम से भरपूर फूड्स खाना होगा
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दोस्तों दूसरा उपाय है कि आपको अपना वजन कम करना है अगर आपका वजन ज्यादा होगा तो आपके घुटने दर्द ज्यादा रहेंगे
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तीसरा उपाय है दोस्तों हल्दी का सेवन करना - आप हल्दी को गर्म पानी में डालकर या दूध में डालकर रोज पिएं इससे आपके घुटने का दर्द कम हो जाएगा
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दोस्तों घुटने का दर्द कम करने के लिए आप शल्लकी का सेवन करें। आप शल्लकी काढ़ा बनाकर पी सकते हैं
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दोस्तों घुटने में दर्द के कारण आप काली मिर्च का सेवन कर सकते हैं आप इसे भोजन में जरूर शामिल करें
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